广州世纪助孕官网您给我一个关注;我还你一生幸福当成年人不再以胖为美、减肥成风的今天，孩子们的肥胖也成为我们更加关注的问题。

随着“健康”概念的普及，爸爸妈妈们越来越不相信3岁以上还“胖乎乎”应该是孩子应有的状态了，尽管邻居或长辈们不厌其烦地告诉你“小孩子嘛，就应该胖乎乎的”。

有研究表明：孩子越早开始超重，长大后成为一个胖子的可能性就越大。

在孩子5岁半左右，体重和身高的比值应该是一生中的最小值。

体重正常的孩子在这个年龄段通常是苗条的，甚至偏瘦的。

如果不是这样，以后孩子减掉多余的重量就相对困难了。

研究表明，孩子在5岁时如果体重超重或者肥胖，要比他10岁时超重更容易增加成年后患肥胖症的危险。

因此，就你孩子目前的状况，他是否已经超重或肥胖了呢？又有哪些方法能够帮助你的孩子预防肥胖或抵制肥胖发展的趋势呢？你的孩子是否算“肥胖”？ 我们这里所说的肥胖，是指单纯性肥胖，而不是由于某些疾病而导致的身体肥胖症状。

目前国际上比较流行用BMI指数来计算是否超重。

BMI指数=体重（千克）/身高的平方（米）。

它是以同一身高参照人群的体重与身高比值来评估体重，这就打破了年龄对身高、体重的限制，只要身高、体重的比例在标准以内，就可以算是正常。

对于中国人来说，体重指数在20～24属于正常。

超过24算超重，超过28算肥胖。

另外，美国儿科学会的专家认为，判断孩子的体重是否正常，应该从孩子的体重、身高、头围三个指标共同衡量，从孩子的生长发育曲线和变化趋势来进行评价。

 你的孩子是否存在肥胖的危险？爸爸妈妈都胖吗？如果父母都胖乃至父母各自家庭都有肥胖的遗传史，那么孩子肥胖性的可能就会比较大（比如这种家族体质中存在负责脂肪代谢的酶比较少、热量代谢低等因素）。

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如果出生时是巨大儿，这样的孩子身体中的脂肪细胞数就可能会比其他孩子多，因此儿童期肥胖的几率也就更大些。

如果父母双方都苗条的话，儿童时期的小胖子成年后长成标准体型的成人的机会会大一些。

吃一大盘蔬菜还是一小个炸鸡腿?所吃食物的种类有时比数量还重要。

油炸煎烤的食物、饮料、快餐、甜食，奶油制品，这些香甜可口的“美食”，也是最吸引孩子口味的，但它们同时也是最能导致肥胖的食品--高热量食物。

也许孩子吃的东西量并不多，但热量绝对值大，这就很容易导致发胖。

“下午茶”的小小爱好者？吃东西也要讲究时间。

因为人体在一天之中代谢热量的程度是不一样的，早晨、上午比较高，下午之后就比较少了。

因此，如果你的孩子晚饭前及晚饭后吃的零食太多（或吃的东西热量过高），这些食物就极容易在安静的夜晚被“充分”地消化吸收并在体内囤积成脂肪。

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 狼吞虎咽吃饭香？爸爸妈妈们特别喜欢看着孩子狼吞虎咽地吃饭，把他表扬为“吃饭香”；或者大口大口吃完饭的孩子让爸爸妈妈觉得更省心。

其实肥胖的问题与吃饭的速度也会相关。

当人吃饭的时候，食物经过消化，使得血液里的血糖和血脂升高，反应到大脑，从而使人产生饱腹感。

如果吃饭吃得过快的话，身体还来不及在血糖和血脂升高时给大脑发出“饱”的信号之前，就把过多的食物吃进去了。

他也是个“沙发土豆”？不好的饮食习惯除了会导致胃肠疾病外，也会引起肥胖。

边看电视边吃饭，以及边看电视边吃零食的“沙发土豆”式生活，导致孩子很容易形成有害的饮食习惯。

电视会吸引孩子的大部分注意力，使得孩子在无意之间吃进很多东西，而且看电视就是坐着不动，这种久坐更加可怕。

越来越懒了？其实，热量之所以会囤积为脂肪，就是由于它们没有被消耗掉，正如我们平时所说的“消耗。上海世纪助孕怎么样有助于备孕妈妈们的公众平台

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